bez bialka

ALE W SRODKU DNIA JAK RAZ MUSZE ZASTAPIC NORMALNY POSILEK BIALKIEM Z ODZYWKI CZY TO NIE BEDZIE MARNOWANIE BIALKA BEZ WEGLI??

Jak najbardziej o ile smak carbo nie będzie "gryzł" się ze smakiem białka bo wtedy może być niesmacznie :D Albo wręcz przeciwnie, może wyjść kozackie :D Żeby nie było off topa: mieszkać można wszystko bez problemów.

Jestem z Trójmiasta, ale niestety nie znam firmy która by przygotowywała katering indywidualne z ilością makroskładników pod daną osobę. Być może są takie firmy, ale bez wątpienia cena takiej diety sięga pod 2000 złotych za miesiąc. Szczególnie przy większej podaży kalorii, a w szczególności białka, którego źródła nie należą do tanich. Nie sądzę [...]

[...] tego posiłku nr.6 powiedzmy, że przełożę go na godzinę 21, a idę spać o około 23.. to co, już nic nie jeść, skoro mówisz, że wyrzucić ostatni?;) Skoro Twoje zapotrzebowanie bez nadwyżki to 3tys to nie. Chodziło mi o to, że musiał byś zwiększyć ten pierwszy posiłek i myślałem, że za dużo kcal Ci wyjdzie. Jednak możesz spokojnie podbić do 3,5tys, [...]

Cel jest taki aby osiągnąc maksymalny przyrost siły bez przyrostu masy a spowodowane jest o tym ze dyscyplina którą trenuje ma kategorie wagowe O diecie pojęcie mam nawet spore . Interesuje mnie po prostu jakie produkty powinienem spożywac w czasie takiego cyklu , czy opierac sie raczej o białka czy węglowodany ( jakie powinny byc ich proporcje ) [...]

[...] była bo tylko 3 zł za 400gr :) czy jedząc same orzeszki też bede łapał mase?liczy sie takie białko? mają 12gr wegli na każde 100gr produktu. wiem ze głupie pytania zadaje ale jestem nowy i dopiero zaczynam przygode z siłką i jestem zdania że lepiej zapytać doświadczonych kolegów niż machać bez żadnej wiedzy,a po roku sięgnąć po rozum do głowy:)

Miesnie z tego co kiedys czytalem po 10 dniach bez treningu zaczynaja tracic. Ale to chyba zalezy tez od organizmu. Przerwa swiateczna moze Ci przyniesc wiele korzysci. Staraj sie tylko zapewnic odpowiednia ilosc bialka, no i w miare trzymac diete. No i staraj sie byc aktywny. Troche rozciagania, pompki, podciagania itp. No i po takiej krotkiej [...]

na pewno zmniejszyć zapotrzebowanie kaloryczne wegli mniej wiecej bialka antykataboliki jakies typu hmb bcaa dla wiekszej motywacji jaklis spalacz np thermo speed extreme olimpu i ruch przedewszystkim i nie da sie nie schudnąć ja z 98kg w 4 miesiące zrzucilem do 82kg bez najnmniejszych problemów w pasie mialem 103 a teraz mam 85cm

[...] Marchew 2 łyżeczki octu winnego 5posilek -przed treningiem białko???ijak juz ,ile?? 6posilek-po treningu bialko???ijak juz ,ile?? 7posilek-godzine po Szklanka jogurtu bez tłuszczu cos w zamian odzywki proteinowej??? Owoce Płatki śniadaniowe 8posilek Chuda wołowina Dwie porcje warzyw jeden owoc Dwa kawałki pełnoziarnistego pieczywa [...]

[...] przerwami Stosowane wcześniej suplementy: Mutant Mass, Mono, SAW, No Xplode, BCAA, Carbo Stosowane spalacze: brak Suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak Ilość dni bez kreatyny: pare miesięcy Zapotrzebowanie: 15% białka: 492 kcal = 123 g 55% węglowodanów: 1802 kcal = 451 g 30% tłuszczu: 983 kcal = 110 g Zmieniony przez - [...]

chyba wszystkie gainery i bialka obecnie z olimp/biogenix sa bez aspartamu tak mi sie przynajmniej wydaje, ze taka informacja widnije na opakowaniach :>

[...] jakieś inne owoce do smaku - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez owoców może stanowić posiłek zastępczy dla osób robiących rzeźbę (w składzie podstawowym zawiera niedużo węglowodanów, dlatego w wersji "na masę" trzeba go [...]

rteci bym sie bal i innego stuffu ktore wchlonie ta ryba podczas ilus tam lat zycia w brydnym oceanie a co do bialka, to chyba ci wypisalem, posiadasz moze umiejetnosc odroznienia produktow ktore sie obrabia termicznie od tych ktore mozna zjesc bez tej obrobki?

[...] w diecie a czego za mało... jesli okaże się że kupisz biąłko/dla przykładu/ a białka bedziesz juz miał wystarczająco, a za to za mało węglowodanów, to ten twój zakup pójdzie na marne bo bez wspomnianych juz węglowodanów nie osiągnisz nic/albo niewiele/, wiec pomyśl a nie napalaj się... mam nadzieję, że zrozumiałeś to prościutkie przesłanie?

Mam pytanie, ponieważ nie daję rady w każdym posiłku przyjąć 40-50g białka z pożywienia, czy mogę w dwóch posiłkach białko przyjąć w postaci izolatu odżywki białkowej. Tłuszcze i węglowodany zostałyby bez zmian czyli dostarczone z pożywieniem. Pozdrawiam

odpowiadając na pytanie - nie musisz być pełnoletni Doradzajac z dobrego serca - odpuśc, poczytaj o treningu i suplementację zdecydowanie zostaw na później, po co miałbyś dodatkowo obciążać nerki jedząc białka bez umiaru czy zatłuszczac się przeginając z energią? Szkoda finansów rodziców. Doucz się, poćwicz, na wszystko przyjdzie czas;-)

dla osob chudych bez różnicy. za to cenę bym wziął w ciemno, nawet gdyby miałobyć tam 15% białka nie 30

Jako 1 bralem M1T i S1+ - bez komentarza skup sie na diecie 1,8 gram bialka na kg masy ciala 4-6 gram ww na kg masy ciala 1 gram zdrowych tluszczy na kg masy ciala kase zainwestuj w uzupelnienie brakow w diecie bialko-ostrowia np. lub gainer -mass xxl treca kreatyna jakas-mono vitalmaxa albo jesli zostanie Ci kasa z zakupu odzywek/lub ich nie [...]

moge Ci dac 80 z kw ostatnio kupilem za 100 z kw opakowanie bez 1 miarki wiec tutaj jest jakies 1800g bialka

ani za dobrze, ani duzo jak piszesz , zdrowo??? hmmm...slabo troche, bez warzyw , zdrowych tluszczy, owocow, malo bialka,?? poprawil bym troche to twoje odzywianie, w dziale "Odzywianie" poczytaj, dzial "Junior" tez dla Ciebie, na PoTreningu.pl tez masz wiele dobrych rad odnosnie odzywania :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-15 21:18:59